TortueVolante : break + rêves 2017

content pour toi il ne reste que le plus dur .....la patience

je te confirme comme œuf que j ai un copain qui n a plus de menisque et qui court encore (plus vite que moi )

une fois par an il fait une infiltration pour mettre un produit qui evite les grincements

de l'huile d'olive ? c'est bon pour la santé, ils en mettent même dans les savons parfois

Bonne Nouvelle

Content que ça se soit bien passé
Maintenant commence le jeu de patience avec de la prudence

On est avec toi

Oui, c'est pas trop grave pour mon ménisque, ils en ont pas enlevé beaucoup, par contre je crois pas que ça ferait sans, je suis vraiment très très laxe ! Enfin ! L'essentiel est qu'il ne va plus souffrir autant puisque j'ai mon nouveau LCA

Alors les consignes pour ma 1ère semaine post op :

- Garder attelle et bas de contention en permanence
- Glaçage permanent (packs de glaces qui se mettent dans l'attelle)
- Pas touche au pansement ! A faire refaire à J+7 (vendredi) par l'infirmière
- Prendre mon traitement : 1 piqûre anticoagulant + 2 comprimés d'anti inflammatoire par jour + anti-douleur selon mes besoins

Ça c'est pour le plus facile, Après il y a toute la mobilisation à travailler

La kiné de l'hôpital m'a déjà montré les 2 exos classqiues : "l'écrase coussin" et le "lever jambe tendue". Ah et aussi je dois MAR-CHER ! Pas sauter ni courir, mais je dois m'exercer (plusieurs) fois par jour à marcher normalement, sans boiter, en appuyant mon poids sur ma jambe, genou verrouillé. Avec les béquilles uniquement pour me guider (pas pour appuyer) Pour bien me le faire comprendre, la kiné m'a tiré par le bras dans les couloirs de l'hôpital (et les escaliers !!!) en m'ordannant d'appuyer son mon genou, et m'a même carrément piqué une béquille à la fin Sa conclusion finale "Vous marchez bizarrement comme même !" (ah bon, sans blague ) soit disant que que relavais pas assez le bout du pied sur ma jambe opérée...

Heureusement, je revois mon kiné à moi cette semaine

Sinon voilà, pas de grosses douleurs, juste les points qui tirent un peu, et l'ischio-jambier qui "râle" qu'on lui ait enlevé un tendon

Sacré programme !
Le principal est que ce soit efficace et que tu retrouves la mobilité de ton genou rapidement

PS: ils n'y vont pas de mains mortes à l'hôpital, à peine opérée

Courage pour la suite ! Mais motivée comme tu es ça devrait le faire !!

Quelques nouvelles, presque 3 semaines après l'opération

Tous les voyants au vert, mon genou est bien dégonflé, les cicatrices sont propres et cerise sur le gâteau, j'ai enfin le droit de prendre ma douche sans sac poubelle autour du genou

Je suis vraiment contente d'aller aussi bien, même un peu effrayée !


Niveau amplitude : il manque 5° d'extension et en flexion j'ai 110° (à chaud)
Niveau sensation : c'est quand même raide, mais pas vraiment de douleurs

Par rapport au fonctionnel, je marche "presque" normalement après échauffement, (et sur tapis roulant) et surtout j'ai pu recommencer le vélo d'appart à J+15, et ça m'a vraiment fait du bien psychologiquement et physiquement ! Ca huile le genou ET le moral

Bref ,je suis tellement en avance sur le planning que les kinés sont un peu désemparés

Quand à la CAP, je lis le forum avec avidité et envie ! Mon tour viendra ! En attendant, prudence, prudence