suivi de Pacou

Continue comme ça

Bravo Pacou, continue comme ça! Et félicitations pour ta persévérance

Ta persévérance commence à payer

hello

sortie de ce matin : 7.6 km en 1h 11. 123 d+.
j'ai décidé d'allonger progressivement pour atteindre 10 km mine que rien.

mon allure d'escargot s'améliore et aussi le cardio : je n'ai plus les grosses poussées que j’avais au début sur le même parcours, et ce malgré la chaleur.

une question chaussures : il faut les changer au bout de combine de km ?

cool
Moi, pour les chaussures, on m a dit 1000 km mais les miennes, à 600 km je les trouve fatigué.

C'est cool Pacou !!

Pour les chaussures, ça dépend, il y en a qui les changent après 500km, d'autres après 1500
La moyenne est aux alentours de 800 à 1000km je pense

Ce qui est sur, c'est que si tu sens qu'elles n'ont plus un bon amorti, une bonne tenue de route, c'est qu'il est temps e changer ... bientôt les soldes