suivi de Pacou

Ca va revenir, pas d'inquiétude ... il suffit d'être Progressive, Patiente, Persévérante et Prudente !

Bravo pour cette reprise déjà !

merci Patrick ! je suis déjà bien contente de n'avoir pas tout perdu !

et quand je me relis...je viens de loin quand même ^^

sortie d'hier, toujours le même circuit :
5.24 km, 53 min 49 d+99

je suis contente car j'ai gardé la même allure tout le long, et j'ai hâte de le refaire demain !

le lendemain d'un don du sang, partir courir à l'arrache parce qu'on a trop trainé au lit et qu'en suite on n'aura plus le temps de blablablabla (<- plein de mauvaises raisons pour ne pas déjeuner )...choisir un parcours avec moins de d+ que la dernière fois, ne pas écouter son corps qui dit "eh ! je m'essouffle, j'en peux plus !" décider d'oublier de regarder sa montre qui indique une fc à 170+ et se trouver, au bout de 3.5 km...complètement à court de carburant.

Impossible de lever les jambes, l'impression que les pieds s'écrasent par terre....et finir en alternant marche et course tout en se maudissant d'avoir été aussi nouille.

5.4 km, 56 min d+70 et une bonne leçon à retenir de ce qu'il ne faut pas faire !

aucune sortie n'est inutile...mais qu'est ce que je suis nouille...

Ne t'inquiète pas, tu ne dois pas être la seule "nouille" ici.....

Ca arrive à tout le monde, ce n'est pas grave