maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

merci patrick promis je vais être prudent. Je pense qu'il faut être à l'écoute de son corps et qu'au moindre souci il faut savoir lever le pied. C'est ça le secret de la cap : écouter son corps.
Hier 1 heure de fitness après mon 10 km. ça fait du bien de faire monter le cardio autrement qu'en courant. Les filles étaient mortes ! Moi je tenais une super pêche.
Ce matin une sortie longue. 16 km en 1h 29 min 25 s
Très bonnes sensations, aucunes douleurs, aucunes courbatures. Un cardio impeccable. Quelques regrets toutefois sur la fin du genre "zut c'est déjà fini !". Mais bon il faut savoir être raisonnable.
Je pense que je dois être sur la base de moins de 2 heures au semi sans trop de souci. J'ai envie d'en faire un un de ces quatre.

Tu est vraiment impressionnant !
Moins d'une semaine après un Marathon, faire une SL à cette vitesse la...c'est énorme !
Comme Patrick, j'espère juste que tu as suffisamment récupéré, et que cela vas continuer comme ça !

Tout à fait, il faut toujours être à l'écoute de son corps, mais après un marathon, il ne faut pas même pas l'écouter les 8 premiers jours au-moins

Sub 2h sur semi, sans aucun doute !
Tu en as un en vue d'ici fin 2015 ?

je n'ai pas encore regardé le calendrier mais aude m'a donné envie barcelone c'est pas loin de lyon !

c'est tout relatif ! ... je pensais plus à nov/déc 2015

doublon