maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

Elle a pas mal de plomb dans l'aile cette règle.

Un reprise progressive à faible intensité est bien plus bénéfique.
AMHA.

Bonne reprise Maximer.

reprise ce matin 8 km en 42 min 06
très bonnes sensations, pas de courbatures, aucun petit bobo
super les nouvelles chaussures, elles courent super vite !

je suis désolé osmo, je sais que je te fais du mal, mais j'ai pas pu résister. J'ai la super pêche !

maximer écrit: reprise ce matin 8 km en 42 min 06
très bonnes sensations, pas de courbatures, aucun petit bobo
super les nouvelles chaussures, elles courent super vite !

je suis désolé osmo, je sais que je te fais du mal, mais j'ai pas pu résister. J'ai la super pêche !

Je te hais mais un jour j'en ferais autant Des fois à te lire je me dis que je vais me tenter une préparation marathon mais je regarde les plans et c'est encore trop de travail pour moi. Donc je reviens sur terre et puis j'ai envie de revivre le trail de 13km, faire du 10 et du semi. Quand j'aurais bien progressé sur ces 3 distances j'essaierais de me Maximeriser.

Tu es donc prié de ne pas te blesser

l'important c'est de prendre du plaisir en fonction de son potentiel génétique. je n' imaginais une récupération si rapide !

Le coup de mou peut aussi arriver 8 à 10 jours plus tard.

Bravo et merci pour ton témoignage maximer !!

... bon, je ne vais pas te féliciter pour ton erreur du jour hein car comme dit, même si tu en avais envie et que tu t'en sentais capable, ton corps a subi de sacrés traumatismes il y a 4 jours à peine !
Pas raisonnable, vraiment pas

Bordeaux c'est loin, tu as le temps, ce n'est pas qq jours de récup supplémentaires qui auront mis à mal ta prépa
Bon ben c'est fait maintenant ...


As-tu trouvé une explication sur le pourquoi des grosses courbatures dès le km25 ? Car ça c'est important de savoir l'expliquer pour pouvoir corriger le tir à Bordeaux


Bonne reprise (... tout doux !!!)