maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

c'est sûr rien n'est jamais perdu
mais c'est aussi beaucoup de plaisir de pris durant toute ma préparation maison
bon maintenant, il faudra tenir les 42,195 km !
aujourd'hui et demain repos
ça fait bizarre de ne pas courir.....

sortie SXL ce matin 26 km en 2h 38 min 34s
ça s'est bien passé
les jambes un peu lourde à partie de 22 km
c'était ma dernière grosse sortie avant le marathon
vivement dans 3 semaines

Tu avais fait une sortie hier ? Tu t'es alimenté et hydraté lors de cette sortie (comme tu prévois de le faire le jour J) ?

Bravo en tous cas, ça te fait une belle expérience ... car il te reste à faire 15km pour boucler le marathon, tu sais donc ce qui peut t'attendre.

non pas de sortie jeudi et vendredi pour être en forme pour ce matin
j'ai pris mon gatosport et mes gels comme prévu
bien sûr je me suis hydraté comme prévu
maintenant on réduit doucement la charge et on fait 42 km le 4 octobre !

42.195

si j'arrive à faire 42 km, je ferais les 195 derniers mètres en rampant peut être mais ce qui est sûr c'est que je les ferais