maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

Encore jamais fais de semaine alégée, dur dur de ne pas courir pendant cette période j'imagine, surtout qu'avec l'approche de la course les jambes doivent être en feu.

dans une semaine le marathon de lyon
cette semaine 3 sorties de 8km
ce matin sortie "longue" de 12 km en 1h 9 min 17 s
j'ai du freiner souvent et je suis à 5 min 46 du km
grande forme aucune douleur aucun souci
les sites météo ne sont pas d'accord sur le temps du 4 octobre sur lyon : météo france annonce de la pluie on verra bien
la semaine prochaine : mardi 8km jeudi 4 km puis dimanche 42 km 195 !!!!!!
vivement dimanche prochain !!

Bonne fin de préparation.

Tous les voyants sont au vert par ici, c'est une très bonne chose à 8j du grand jour !!

Bonne semaine de relâche !!

merci pour vos encouragements

bon jus, hate de lire le CR