Bambi et ses premières fois

Merci Sam des conseils.
Je suis autant pour l'entrainement à la sensation que pour le coté un peu plus précis ( %FC, ect)
Et du coup je voulais savoir si pour ces fameuses séances de cotes , dans quel fourchette de FC il fallait rester.

@modos : on peut plus edit ses posts, c'est normal?

la je ne peu t'aider car je travaille sans cardio .ces petits engin me stress juste de les avoirs sur mo i . de toute facon en cote ca monte surtout si le % est fort

De retour de la sortie longue.
J'étais parti pour 1h 20...et je me susi perdu un peu
Du coup : 1h 40

1ere semaine finie:
Séances effectuées : 4 sur 4
Nombre total de km : 55.66 km
Volume de travail : 04:59:50
Allure moyenne : 5'23" - 11.14 km/h
Dénivelé total : + 1000 m

alors moi j ai une question: comment as tu eu cete courbe avec la pente qui s affiche??

Dans Garmin Training Center tu peux chosisir soit hauteur soit pentes
Pour ce matin ça donne ça:

Semelle Ortho en fabrication et Mizuno Tarawera reçus.
A suivre