Bambi et ses premières fois

tiens ca m interesse ca sort d ou cette courbe ?

Euh...rien de bien méchant.
Un petit fichier excel avec les données globales par mois du Garmin Center. Je classe mes séances par dossier/mois .

Demain matin , une petite sortie de 25kms si je me perds pas .
Normalement avec ce petit site ( www.calculitineraires.fr/ign.php ) , j'ai du repéré le parcours.

Bon ok , ok je me suis lardé sur la fin du parcours et du coup 27,8 km pour 2h22.
Et bein , c'est la 1ere fois ( encore une première fois) que je cours plus de 2h et plus de 21,1 kms.
Mal aux jambes mais content!

Hé lckgarfield , ça va comme parcours vallonné?

500 de D+ sur 27k? entrainement correct soldat.

Ah lala, les jours de l'an arrosé, ce que ca fait pas faire.

Donc voila, le programme:

13-01: L’ Hivernale des Coursières - 17kms -D+ 560m
03-02: Trail Givré - 21kms - D+ 470 m
et le petit nouveau décidé ce jour de l'an ... 10-03 : Les Cabornis - 40kms - D+ 1600m