Bambi et ses premières fois

Un soupçon de déception saupoudré d'une immense fatigue !

Je vais pas me le cacher, j'imaginais finir en moins de 1h35 et en plus en étant pas trop mal.
Au final, je finis en 1h39 (4'39 au kilo) et j'ai galéré les 4 derniers kilomètres à un point que j'aurais meme pas imaginé.

Un point positif, le passage au 10 bornes en 41'30 est une satisfaction mais je pense que tous les points négatifs de cette course ( chrono , état de forme sur le final) viennent de ce départ trop rapide.
Je l'avais bien sur vu sur la montre , mais le dénivelé légérement négatif s'y prétait.
Tant pis, j'ai tenté. Il y aura d'autres occasions cette année et je suis certain que quand je m'attaquerai à la barre des 40' sur 10 route cet été, tous ces efforts hivernaux ne seront pas vains.

Allez quelques graphes et liens.

connect.garmin.com/activity/269163978

bravo monsieur avec 470 de d+ plutot pas mal j'aimerais encore pouvoirs faire cela

effectivement, un tres joli chrono, malgres ta petite déception

Merci les gars
Par contre j'ai plutot 300 de D+ au lieu des 470 annoncé.Bref.
Ah oui , j'ai mal aux jambes ce matin.

Sinon , je vais avoir besoin de vous maintennant pour peaufiner mon progamme d'entrainement jusqu'au 10 mers et le trail des Cabornis (69) de 40kms.

Vu que c'est dans 6 semaines, je pebse récupérer cette semaine er repartir sur le programme Trail court à S-5 .
Vous en pensez quoi?

cela me semble pas mal mais fait attention de redémarrer un plan uniquement si tu as bien récupéré. sachant que le prochain c'est 40km avec visiblement 2200 d+ et là il va falloir être frais sous peine de souffrir

45' de recup à midi...enfin récup' c'est un vite dit , j'ai pas vraiment récupéré justement de dimanche