Le fil des prépas marathon S2 2016

Sur les conseils de Patrick je m’incruste ici

Pour ma part ce sera Nice-cannes également le 13 Novembre.

Je pars à priori sur le plan 12s 4 sorties/semaine de Gillou mais je vois que beaucoup sont passés aux plans JP, où est-ce que je peux les trouver?

L'objectif c'est faire mieux que Dublin (3h57) donc je vais partir sur une AS42 qui m'amènerait à 3h50.

je découvre le fil...désolé
je m’incruste donc ici
je serai sur le marathon des Villages le 23 octobre tout comme Jordan
ça sera mon 2ème marathon, le premier, je me suis blessé aux adducteurs 10jours avant, j'ai quand même couru et fini mais avec presque 1 heure de plus que mes allures travaillées.
Résultats: presque 2 mois d'arrêt.
je pars sur un plan JP 13 semaines à 4 séances, sans VMA et je fais 1 ou 2 séances de VTT en plus
J'en suis à la 3ème semaine
mon objectif est de faire une bonne prépa, objectif 4h et prendre du plaisir

@doudousensei: c'est là

Ajout des nouveaux fait

undead écrit: je découvre le fil...désolé
je m’incruste donc ici
je serai sur le marathon des Villages le 23 octobre tout comme Jordan
ça sera mon 2ème marathon, le premier, je me suis blessé aux adducteurs 10jours avant, j'ai quand même couru et fini mais avec presque 1 heure de plus que mes allures travaillées.
Résultats: presque 2 mois d'arrêt.
je pars sur un plan JP 13 semaines à 4 séances, sans VMA et je fais 1 ou 2 séances de VTT en plus
J'en suis à la 3ème semaine
mon objectif est de faire une bonne prépa, objectif 4h et prendre du plaisir

@doudousensei: c'est là

Cool un autre au Cap Ferret. J'espère qu'on aura l'occasion de se voir . Bonne prépa

@ jordan: on devrait y arriver même si je vais arriver bien après toi
c'est pas un très gros marathon...

undead écrit: @ jordan: on devrait y arriver même si je vais arriver bien après toi
c'est pas un très gros marathon...

Oui on devrait y arriver Moi j'aurai un débardeur "Gedimat " car je cours pour la boîte cette année donc ça devrait être facile de me reconnaître