Suivi d'engee974
- engee974
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flem écrit:
A part le repos, c'est mon hygiène de vie et alimentaire habituel. C'était un jour sans hier.Repos, riz, eau, et un peu de coca, et surtout de l'eau ! Et prends le temps de de te soigner.
Last Edit:il y a 15 ans 9 mois
par engee974
Dernière édition: il y a 15 ans 9 mois par engee974.
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- gilles
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Ils sont vraiment fadas ces coureurs à piedMais après une petite sieste de 45min et un fièvre qui est enfin retombée, je me suis dit que je pouvais y aller et que me fera du bien.
Pas bien, nauséeux, grosse fatigue, fiévreuxx = REPOS, REPOS et encore REPOS
par gilles
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- forest44
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Bon rétablissement. ça ira mieux demain;)
par forest44
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- engee974
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En déchargeant mon Forerunner j'ai eu les stats de ma sortie de Mardi soir, la fameux jour où j'étais malade. dont voici les données :
Aujourd'hui, après 2 jours de repos complet, j'ai fait une séance longue en EF :
- Temps: 52'
- Distance: 4.48km
- FCmoy: 127 (66%FCM)
- FCmax: 151 (78%FCM)
Aujourd'hui, après 2 jours de repos complet, j'ai fait une séance longue en EF :
- Temps: 1h20
- DIstance: 11.5km
- FCmoy: 149 (77%FCM)
- FCmax: 174 (90%FCM)
par engee974
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- flem
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Le temps passe vite, je vien à peune de réaliser qu'on était mi-février!
par flem
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- engee974
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flem écrit:
Et ouais !! j'ai l'impression qu ec'était le week-end dernier que je fêtais la nouvelle année. C'est dit je joue au super loto ce soir et si je gagne je prends de vacances à vie.Le temps passe vite, je vien à peune de réaliser qu'on était mi-février!
par engee974
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