suivi de christine57

gilles écrit:

Bon alors christine, comme fred tu t'es mise en hibernation ????
Ca donne quoi au niveau course à pied actuellement ?

Et voilà, je m'en doutais. Le premier suivi que j'ouvre, qu'est ce que j'y trouve - Christouille en sommeil remarque on garde des forces, c'est bientôt le plan du semi

gilles écrit:

Bon alors christine, comme fred tu t'es mise en hibernation ????

ohhhhhhhh coach, j'ai une tête à hiberner:woohoo:
je n'arrete pas ! entre ski et hand, Nancy à la flotte because la route était glissante.
Hier, séance de fartlek : pas chassé, 1 contre 1, travail de contre attaque:woohoo: ...2h de folie ( hand ball of course !)! et ce soir 1h en ef....si apres ça , je roupille , tant mieux !
Maryline, j'en suis à près de 8h de sport /semaine....je te rassure, je ne sommeille pas:laugh:

christine57 écrit:

Maryline, j'en suis à près de 8h de sport /semaine....je te rassure, je ne sommeille pas:laugh:

8h/semaine, bon je suis rassurée. A vrai dire, je me doutai que tu étais ailleurs

salut les bipèdes !
bon, j'ai pris mon aprem, je file me faire 1h de mur...hisoire surtout de destresser, et de m'enlever ces courbatures qui m'habitent depuis que j'ai repris le hand......je pensais que boire et faire les étirements suffisaient:blush: ....ben, pas le cas..donc, je vais chauffer un peu tout ça pour les réduire.
Gilles, je reste sur le même style de séance le jeudi...????tu sais ce qui ressemble a de la vma longue:S ....thank you !

Gilles, je reste sur le même style de séance le jeudi...????tu sais ce qui ressemble a de la vma longue ....thank you !

Oui tu pars sur 3x1500m avec r=3' entre les series

ok coach ! thank you et à donf:woohoo: