suivi de christine57

christine57 écrit:

Voilà, inspecteur Christophe,mon rapport:cheer:

et pour conclure, j'ai tres bien récupéré, j'avais un entrainement de hand hier soir...et j'ai couru à donf avec les filles , ce qui prouve, encore une fois, que j'aurai pu aller plus vite;)

christine57 écrit:

christine57 écrit:

Voilà, inspecteur Christophe,mon rapport:cheer:

et pour conclure, j'ai tres bien récupéré, j'avais un entrainement de hand hier soir...et j'ai couru à donf avec les filles , ce qui prouve, encore une fois, que j'aurai pu aller plus vite;)

Je n'en doute pas une seul seconde mais cette fois tu l'as fini et avec un chrono très respectable....Mais la prochaine sera encore meilleur!!

séance en soirée le long du canal.
45mn.cool.
fc moy : 149
5,8km.....cool, et sans souci;)

Cool

bon, moins cool ce soir, j'en ai bavé , entre crever de froid et crever de chaud....les 2 extrêmes se sont affrontés sur fond obscur de la Moselle....j'étais sur 1 partie du cross de dimanche,c'est du bithune, un peu genre "faux plat"..séance de ouf:woohoo:
20mn..et 1000m..1500m..2000m..1000m..R=2
je me suis dit pendant cette séance que le coach souhaitait ma mort...ms m'en tape, moi, je résiste
20mn cool :fc max 146 soit du 75%.
1000m : 5'45...fc : 171
1500m : 9' 16...fc: 173...je commence à avoir chaud:woohoo:
2000 m :12'43...fc : 176...ça grimpe:side: ..je souffre !
1000m :6'20... fc : 182...là, c'est:silly:
15mn : cool...ça : le pied !

alors, une autre comme ça,et je sais pas ce que je deviens:woohoo:....encore un truc, ne me demandez pas si je fus régulière...impossible !...en nage...c'est vrai, la Moselle à coté.

christine57 écrit:

je me suis dit pendant cette séance que le coach souhaitait ma mort...

t'es sûre ???

ms m'en tape, moi, je résiste

A nos âges, on est des vieilles carcasses