suivi de christine57

mariline78 écrit:

christine57 écrit:

je me suis dit pendant cette séance que le coach souhaitait ma mort...

t'es sûre ???

oui, il me teste, c'est pour ses essais....comme ça, il saura comment faire avec les jeunes qui deviendront vieux un jour:silly:

christine57 écrit:

mariline78 écrit:

christine57 écrit:

je me suis dit pendant cette séance que le coach souhaitait ma mort...

t'es sûre ???

oui, il me teste, c'est pour ses essais....comme ça, il saura comment faire avec les jeunes qui deviendront vieux un jour:silly:

Je ne savais pas qu'il avait des cobayes il paie bien ?

un salut amical et chaleureux a mon coach attentionné
yes....une question Gilles...demain, ds ma sl de 1h20, tu ne me mets pas de travail AS pendant xx mn...est ce normal:dry: , si c'est normal, je prends !

Comme d'hab...ces forcenés en redemande!!

et oui;) ils en redemandent surtout quand je pense à mon cross de dimanche dernier.....ah, je sais....., ms j'ai dû mal à digérer ma 1ere partie:side: , donc, faut que je bosse !

Salut christine
Pour les SL on n'intègre pas de travail à AS. Le travail AS cross tu le fais lors de tes séries de 1000m, 1500m, 2000m.....
Donc lors de ta SL longue privilégie l'endurance fondamentale. Tu peux y intégrer 20' à 85%FCM, mais pas plus

ms j'ai dû mal à digérer ma 1ere partie

Je vois pas pourquoi? C'est peut être ça qui t'as permis de battre ton record...