suivi de christine57

bon sérieusement :
je vais partir à une allure du genre as21, je vais maintenir ça ...ben je sais pas combien de temps....et à 1km avant la montée, je reprends mes esprits, je me dis que je vais la bouffer cette cote ...et au pied de la cote, j'accélère jusqu'au bout....

sonya écrit:

pour evacuer le stress, rika zaraï preconisait un bon bain de siège à l'eau bien froide...

Oui, et pour courir plus vite, une allumette enflammée pour se mettre le feu au c
Christine, ne fait pas tout ce que je dis, tu vas prendre feu:P

je suis partagée entre de l'AS21 et de l'AS10....car ils partent vite les bougres, et j'ai pas envie de me griller....une idée en tête...je vais peut etre pas prendre mon cardio...purée, je dois me connaitre depuis le temps !

christine57 écrit:

une idée en tête...je vais peut etre pas prendre mon cardio...

Oui, j'ai pensé la même chose, je vais le mettre pour regarder ma FCM mais je ne pense pas que je vais en tenir compte.

...encore 1 fois, la séance me passe sous le nez.
A donf, j'ai quitté mon bureau, ms à 19h15.. alors , allez y vous, de quitter tard, de rentrer un peu plus tard...et là, ben, je suis plus motivée pour les 45mn.
Ben, dimanche....ça va peut etre etre qui perd , gagne:silly:

Bonne course demain.
Prend la comme une SL avec du travail à AS21 et ça passera bien.
Aucune pression inutile