suivi de christine57

et j'espère que demain Râ daignera rster sur la lorraine
Râ est là ce matin et cristine aussi alors!
Bon courage et plus qu'une semaine et à toi la gloire:)

hé bogoss, la gloire,je l'avais , ms y a tres longtemps : à l ère primaire:laugh:

Bon, je suis partie en crevant de froid, et je rentre en crevant de chaud, et ça, ça reste un problème pour moi:S.
Alors, à part ça, excellente séance ( mon ressenti), ms il est évident, que si je fais ça la semaine prochaine, ben......
sl de 1h30 : 30mn cool-45mn à 80/85%-15'cool
soit : 13,12km..
978cal
je détaille pour mon coach, et ceux qui en ont envie, et pour moi;)
30mn cool : 3,82 km fcmax : 148...
45mn à 85%: 11,6 km fc max : 169..ms les 3/ en 165 ( ok !)les 11kms tiennent compte , bien sur des 3,12...
et le reste, ben, j'ai repris du cool.
Quand il n'y a pas de pression, c'est quand même sympa, faudrait avoir ça ds la tête...

Belle séance alors, c'est cool! Ben je crois ta raison il y a beaucoup chose qui sont dans la tête mais bon y pas que cela aussi sinon le dalaï-lama serait le plus grand champion de marathon et d'ultra de tous les temps.
Pff, je dis n'imp,n j'ai pas l'habitude courir le matin, j'arrête la et vais me poser un coup , je suis mort....

C'est bien ma grande, je préfère t'entendre "parler comme ça"

mariline78 écrit:

C'est bien ma grande, je préfère t'entendre "parler comme ça"

ben alors, attends toi à une semaine terrible:S parce qu'avant les courses, je suis "pénible"..."stressée"..."pleine de doute"..et tout ça, c'est quand je me mets un objectif en tête ..bon, là, je suis "censée" ne pas me mettre d'objectifs...

Bienvenue dans le monde des hyperactifs!
c'est de la dynamite:woohoo: