suivi de christine57

voilà, je commence mon programme, et j'ai échappé à la pluie, pas au vent, ms pas grave, car avec ce temps bizarre, il faisait parfois du bien de le ressentir, bon, parfois, il était pénible.
Comme d'hab, en terrain vallonné, où je rencontrais bithune, sable ,cailloux, et trous, donc j'aime bien, ms faut faire gaffe où on pose ses pieds.

1ère séance :
62mn
fc max 171...ben , oui, je rencontrais des petites montées.
fc moyenne : 162 .
9,07 km.

Parfois ,j'ai dû me freiner:blush: , car je surveillais cette fc , j'avais des envies de plus dérouler, bon, ms la séance était d'1h.
conclusions : sympa, cool, et j'espère que les autres seront aussi sympas.
prochaine séance : jeudi;)

Allez tout en douceur hein bon courage et bonne preparation

danyd@n écrit:

Allez tout en douceur hein

merci:) ...je vais essayer...tâcher...d être sage;) , je suis déjà motivée, donc c'est une bonne chose ! à moi, de suivre au pied de la lettre ce plan:woohoo:

Et ta FCM est de combien? C'est pour avoir un repère...
FC moyenne de 162 sur 1h, pour moi qui ait une FCM de 180 c'est dur.
Bonne continuation!

mariecess écrit:

Et ta FCM est de combien?

encore une espionne:unsure: ........à la solde de quel organisme:woohoo: ...bien sur, je rigole ! alors fcm au dela de 198, ms je garde cette base because je travaille avec celle là. ...ben oui, dur à tenir les 162 , car je voulais aller plus vite:woohoo: ......et pas évident de "me" retenir !

Tu parles d'une espionne, c'était écrit dans ton profil en plus, z'avions pô vu. Suis pas prête d'entrer à la CIA.
Tu as une fréquence élevée! donc en effet il était assez cool ton entraînement.
Bise.