suivi de christine57

Icare écrit:

c'est à Ville(?) Qu'est ce que c'est que ce département ou les villes s'appellent ville!!!!

Je dirais, le département Département, dans la région Région du pays Pays?

merci Gilles ......je pars donc sur la prépa semi en 8 semaines ?

C'est quand ta course sur semi ?

gilles écrit:

C'est quand ta course sur semi ?

salut gilles !

Le 6 septembre:woohoo: soit 1 semaine apres le 10kms.....c'est pour cela que je ne veux pas faire une fausse route, mon objectif est en novembre .

Je reviens de ma séance:woohoo: , ben oui, je suis rentrée il y a 30mn , le pied:woohoo:
la nuit tombait à peine, donc j'ai pas eu mal !
température nickel, je suis partie à 20h45 avec un 27°.
51 mn.
meme distance que dimanche, car même parcours.
fc un peu plus haute : 154 bpm, ms je ne m'en fais pas, plus chaud.
j'ai aimé cette séance "nocturne"au soleil faiblissant:silly:

allez, j'y re go ce soir ! c'est pas seulement par envie, c'est surtout par besoin;)

christine57 écrit:

allez, j'y re go ce soir ! c'est pas seulement par envie, c'est surtout par besoin;)

Pas de cumulonimbus à l'horizon, alors que du plaisir, avec une légère brise ds l'air, et un soleil rouge !..et le ronronnement de la moissonneuse batteuse.....
Plus lent que moi, même le crapaud me dépasse:woohoo:
tjrs le même kilométrage.
temps : 58'50"
fc moy : 131 ! yes..:
Bon, je vais pas faire ça tous les soirs...quoique...rien de mieux pour faire retomber le tension.
j'avais oublié ma flotte, c'est pour cela que je me suis économisée un max.
Maintenant j'ai soif, et un peu faim, je n'ai que grignoté à 13h00 !

profitez bien de cette belle soirée:)

une fois me suis fait doubler pas un lezard:(