suivi de christine57

:gilles écrit

Le but n'est pas de s'exploser sur ce tuype de séance. Il faut les faire "en dedans

christine57 écrit:

.quand tu dis "en dedans"....tu veux dire quoi ??????

Ben moi, je pense qu'il dit que tu devrais te concentrer sur un travail préparatoire et réserver ta niak pour le jour J.
T'a compris ??? DU CALME

Voilà ! Mariline a tout dit

mariline78 écrit:
[quote
Ben moi, je pense qu'il dit que tu devrais te concentrer sur un travail préparatoire et réserver ta niak pour le jour J.
T'a compris ??? DU CALME
[/quote]
oui ben, c'est en français ds le texte:woohoo: ...facile les mots, et la manière alors:woohoo: ...c'est :" tu fais, ms pas à donf !"....c'est moins marrant, ms je peux aussi:unsure:

christine57 écrit:

c'est moins marrant, ms je peux aussi:unsure:

Oh, comme je te comprends, c'est pas marrant quand on a envie de se défoncer
Tu vas te faire super plaisir au trail. Cà doit vraiment être bien ce genre de course

oui, j'espère que ça va cravacher un max:woohoo: .....!

ouf.................. je reviens, affalée, de ma séance qui s'est passé "en dedans".......c'est quand même mieux en "dehors"... .....surtout qu'il fait trop chaud !
Séance de 1h06mn.....c'est pas évident, quand on se dit, tu prépares un trail et en même temps du 10km:silly:
mon terrain " les pas du loup"...
alors 20 mn de footing ....cool;) ...ça, c'est le temps d'y arriver.
6 fois cette foutue montée...alors à petites foulées..et la descente, moi, je lache les chevaux , ça fait du vent et du bien !
ben, j'ai souffert:blink: ..est ce une bonne idée ce "trail".....mais oui !
je suis revenue, foulées plus longues...les cuisses ..pas marrant:S
7, 2 kms
fc max : 182..inévitable !
fc moy : 162
969 cal.
et je suis "en dedans".......juré _ craché ! alors si je m'y prends mal, c'est que je fais pas express, et que je sais pas m'y prendre:blush:
Ms ce fut un régal quand même:) .. et si le cas est désespérant, ben on peut la laisser ds son coin