Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!
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Réponse de sté sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à la relance !!!!
Posted il y a 11 ans 1 semaine
dep1703 écrit:
Je pense effectivement au 35'..[/quote]
et effectivement tu en es pas loin.
Cet enchainement de 10km va être une excellente préparation pour peut être MK6?
Bonne course
Je pense effectivement au 35'..[/quote]
et effectivement tu en es pas loin.
Cet enchainement de 10km va être une excellente préparation pour peut être MK6?
Bonne course
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à la relance !!!!
Posted il y a 11 ans 1 semaine
jcm66 écrit:
Merci l'ami et content de voir que tu nous suis toujours.
Mais bon, tes analyses nous manquant et j'espère sincèrement que tout va pour le mieux pour toi.
A bientôt
@CCAP
Merci de vos messages les copains, ça fait plaisir
Bons runs à tous.
37'19 après, pour une 21ème place sur 680...
Trop cool de regarder l'évolution de tes temps sur ton profil... Félicitations pour ça !
Merci l'ami et content de voir que tu nous suis toujours.
Mais bon, tes analyses nous manquant et j'espère sincèrement que tout va pour le mieux pour toi.
A bientôt
@CCAP
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Bons runs à tous.
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- dep1703
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à la relance !!!!
Posted il y a 11 ans 5 jours
Salut,
Bref passage pour vous relater ma course d'hier soir... qui ne restera pas dans les annales tant je l'ai subie...
En effet, je n'ai jamais été dans le rythme, je n'ai jamais trouvé la bonne allure... j'ai vraiment été en galère toute la course et je n'ai pas su me faire "mal" et surtout je n'ai pris aucun risque... tant je n'étais pas dans mon assiette hier soir...
En fait c'est parti vite et je voulais partir sur du 3'35-3'37 mais je me sentais "oppresser", sans aucune énergie et ça dès le début.
Dès la première bosse, j'ai alors commencé à subir et à courir au train... et au lieu de m'accrocher j'ai laissé faire... et là, dès le 3ème je me suis retrouvé le cul entre 2, seul, avec les mecs devant moi trop loin (en fait c'est ce que je me suis dit...) et personne pour me pousser derrière... J'ai donc renoncer mentalement et j'ai fait une course...comme ça et c'était vraiment pas agréable. Après, même sur la fin quand ça descendait j'ai pas pu, voulu ?, accélérer... je n'avais rien à donner.
Enfin voilà c'est comme ça.
Je finis en 38'10 ce 10 km et je prends une 12ème place (4ème SH).
Par contre, je suis loin d'être satisfait de ma course et suis particulièrement déçu du résultat.
Bref passage pour vous relater ma course d'hier soir... qui ne restera pas dans les annales tant je l'ai subie...
En effet, je n'ai jamais été dans le rythme, je n'ai jamais trouvé la bonne allure... j'ai vraiment été en galère toute la course et je n'ai pas su me faire "mal" et surtout je n'ai pris aucun risque... tant je n'étais pas dans mon assiette hier soir...
En fait c'est parti vite et je voulais partir sur du 3'35-3'37 mais je me sentais "oppresser", sans aucune énergie et ça dès le début.
Dès la première bosse, j'ai alors commencé à subir et à courir au train... et au lieu de m'accrocher j'ai laissé faire... et là, dès le 3ème je me suis retrouvé le cul entre 2, seul, avec les mecs devant moi trop loin (en fait c'est ce que je me suis dit...) et personne pour me pousser derrière... J'ai donc renoncer mentalement et j'ai fait une course...comme ça et c'était vraiment pas agréable. Après, même sur la fin quand ça descendait j'ai pas pu, voulu ?, accélérer... je n'avais rien à donner.
Enfin voilà c'est comme ça.
Je finis en 38'10 ce 10 km et je prends une 12ème place (4ème SH).
Par contre, je suis loin d'être satisfait de ma course et suis particulièrement déçu du résultat.
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