Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

dep1703 écrit:

Merci à toi Robin
Bonne prépa à toi aussi

Dure dure la prépa, je fais pas des EF à 4'44" même si elles n'ont jamais été aussi bonnes !
Ton potentiel est excellent et les 3h ne seront qu'une étape

Pour moi, j'ai commencé les AS21 à 3'55''; et je rêve complètement, je suis plus proche d'une AS10
On verra bien, j'aime bien forcer un peu les progrès (bon ça marche pas toujours )

Bilan : 12.65 km, 258 d+, en 1h soit 4'44"/km avec FC = 136 (72%) et max = 150 (79%)

C'est le meilleur signe qui soit!!!
tu attaques ta prépa dans un état de forme qui va te permettre d'enquiller les séances et réussir ton marathon

@robin:
les 3'55 sur semi ne te poseront pas de blème avec du spécifique j'en suis convaincu

C'est le coin des cadors par ici
On te vois un peu moins souvent sur le forum, mais il semble bien que tu ne chômes pas Cyril
Pas impossible qu'on se croise du côté de Lyon le 07/10, le semi me fait de l'oeil

Bonne prépa

plusloin écrit:

C'est le coin des cadors par ici
On te vois un peu moins souvent sur le forum, mais il semble bien que tu ne chômes pas Cyril
Pas impossible qu'on se croise du côté de Lyon le 07/10, le semi me fait de l'oeil

Bonne prépa

C'est pas 12000 personnes que Lyon va recevoir le 7/10, c'est 20000 avec tous les gens du forum qui vont y aller
Tous les coureurs du forum alignés à Annecy seront donc sur le semi.. et ce pour faire une haie d'honneur à Cyril lors de son arrivée du marathon en 2h56 (pronostic à affiner).
Bonne course à vous, ne lâchez rien évidemment

Salut Robin

Merci pour tout ce soutien

Sinon, je serai sur Lyon dès le samedi.
Je viens avec un pote et on logera en appart city vers la pardieu.

Je voulais en fait savoir quel était le profil du marathon car sur ce que j'ai pu voir c'est que le 1er semi semble plus dur que le second... un plus vallonné.
Si tu as des infos, je suis preneur.

Au plaisir de se voir dans quelques semaines.

Bon sang, ça bosse bien par ici.

Je sens que je vais suivre tout ça de près, pour m'en servir en 2012 !