Suivi Marie-Line78

Séance que je viens de terminer :)Je suis partie tard car il pleuvait . Petit compte- rendu le temps de finir de transpirer .

20' cool + 3 X 2000m à AS10 avec R3' + 10 4 récup.
Fait en 1H14'13. AS 10 maintenue à 10 / 10 1./2. Pas si facile la 3ème.

Bon, me dépêche. J'ai des invités à midi. Faudrait peut- être que je m'agite.

Ah, oh fait, mes chaussures ? une merveille de chez merveille. Bon, elles demandent à se mouler à mon pied, mais c'est super. Plus aucune gène, alors n'hesitez- pas à rendre vos chaussures neuves quand ça ne va pas.

Allez, à la douche.
Bon dimanche à tous.

Super pour les chaussures, ce sont de vrais pros dans ta boutique.
Moi aussi je viens poster avant la douche, nous sommes accros grave

mariline78 écrit:

.

20' cool + 3 X 2000m à AS10 avec R3' + 10 4 récup.
Fait en 1H14'13. AS 10 maintenue à 10 / 10 1./2. Pas si facile la 3ème.

ouais........pas facile ce genre de séance !

mariecess écrit:

nous sommes accros grave

C'est de la drogue
christine57 écrit

ouais........pas facile ce genre de séance !

ben oui dis donc,, pourtant c'est pas violent 10kms/ H, ou j'ai sur estimé, sais pas si je serais capable de courir 10 bornes comme ça moi

Je vais faire ma séance canapé maintenant. Je n'ai pas eu le temps de souffler aujourd'hui. A plus tout le monde.

Coach ! avant que tu partes, j'ai une toute petite question;
Le plan semi commence le 3 août et j'ai envie, enfin plutôt besoin, de faire un brek. Je vais faire plus de piscine détente et promenades vélo. Ca peut suffire où je dois quand même faire des petites sorties cap en attendaqnt le débit du programme ?
Si tu as le temps de me répondre, je te remercie et te souhaite de bonnes vacances.