bladerunner [en retraite ou presque]

merci jyc44 pour les infos ... en effet, tes arguments ont l'air solide !
Bon, allez Bladerunner, commence par 1h27, ça va te mettre en orbite pour la suite et les 3h plus tard

Jack DANIELS... Franchement, avec un nom qui sent les vapeurs d'alcool, peut-on prendre ces stats au sérieux ???

Merci Jean-Yves pour ces infos toujours intéressantes. Je suis moi-même persuadé que je devrai flirter avec 1h25' au semi avant de tenter 3h00' sur 42 km.

Dernière séance EF ce soir : connect.garmin.com/activity/229959893

5'37" au kilo pour une FC de 69% : enfin un ratio correct en endurance, il était temps.

jyc44 écrit:

SOURCE

Intéressant ce lien JY ! 200/40=5, désormais je sais ce qu'il me reste à travailler (même si je m'en doutais déjà un peu) !

Seb35 écrit:

jyc44 écrit:

SOURCE

Intéressant ce lien JY ! 200/40=5, désormais je sais ce qu'il me reste à travailler (même si je m'en doutais déjà un peu) !

Quelles orientations tu en déduit pour ton entraînement ?

bladerunner écrit:

Jack DANIELS... Franchement, avec un nom qui sent les vapeurs d'alcool, peut-on prendre ces stats au sérieux ???

Merci Jean-Yves pour ces infos toujours intéressantes. Je suis moi-même persuadé que je devrai flirter avec 1h25' au semi avant de tenter 3h00' sur 42 km.
.

C'est là où je ne suis pas d'accord. Les 3h, c'est quand même une histoire d'envie et dès que ça te démange, il faut tenter et y croire, y croire, jusqu'au jour J. J'ai tenté les 3h au printemps avec un meilleur temps sur semi réalisé lors de ma prépa en 1h27'30" avec les 6 derniers km à bloc (donc j'avais pas de quoi gagner 2'30" pour les 1h25) et bien avec du spécifique AS42 bien mené, avant et après ce semi, les 3h sont passées.

3h= 1h27 +

robin écrit:

bladerunner écrit:

Je suis moi-même persuadé que je devrai flirter avec 1h25' au semi avant de tenter 3h00' sur 42 km.
.

C'est là où je ne suis pas d'accord. Les 3h, c'est quand même une histoire d'envie et dès que ça te démange, il faut tenter et y croire, y croire, jusqu'au jour J. J'ai tenté les 3h au printemps avec un meilleur temps sur semi réalisé lors de ma prépa en 1h27'30" avec les 6 derniers km à bloc (donc j'avais pas de quoi gagner 2'30" pour les 1h25) et bien avec du spécifique AS42 bien mené, avant et après ce semi, les 3h sont passées.

3h= 1h27 +

Assez d'accord avec ça. Les stats, et les règles mathématiques qui en découlent, donnent une tendance générale. D'autres facteurs entrent en compte : le mental, la qualité de l'entraînement et les dispositions naturelles de chacun. Qui niera que certains athlètes sont plus "doués" pour le court que pour le long ?
Il ne faut pas se mettre des interdits à cause d'une statistique.