bladerunner [en retraite ou presque]

bah je pense que c'est plus fort 40'01 sur ce profil que 39'00 sur un billard !!!

D'accord avec Gilles, vu le parcours, tu peux apprécier ta performance à sa juste valeur et te dire que ce 40'01" est un très beau chrono. 134 mètres de dénvelé positif, ça commence à peser lourd... Félicitations Laurent !

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

bah je pense que c'est plus fort 40'01 sur ce profil que 39'00 sur un billard !!!

Je ne veux pas être le rabat joie de service mais cela n'a pas été que du dénivelé positif, non? Le dénivelé négatif est même > à celui positif. Je reprendrai juste ce que disait le coach de Cyril dernièrement sur son suivi sur courir en Bretagne ... quand cela descend il faut profiter pour récupérer et faire baisser sa FC...par exemple :

allure de 3'07'' / km au km 0,42
allure de 2'43'' / km au km 2,94

Je m'autorise cette remarque d'autant plus facilement que Laurent est attentif à la technique de course et ralentir et s'économiser pour retarder l'éventuelle dérive cardiaque fait partie de la tenchique...

Ne me tapez pas sur la tête SVP

bravo quand même Laurent, c'est un bon chrono

Bravo Laurent malgré ta déception
Ce sera pour la prochaine fois

Bravo j'aimerais bien taper un tel temps un jour! Pour reprendre ce qu dit jyc44 je crois (pas de mesures rigoureuses c'est vrai) que sur un parcours vallonné on perd plus en montant qu'on ne gagne en descendant. Donc 40.01 sur un tel pacrcours à mon avis ça vaut 39 et quelques sur un parcours bien plat.