Sabine elle fait quoi maintenant?????

salut les coureurs
je rentre de ma sortie Ef d'1h05 pour 9.8 km. Habituellement, je ne cours qu'en forêt; quand on connaît ma région, on comprend pourquoi: courir dans cette forêt est un vrai bonheur, pas de voitures, le calme, la nature, les animaux, et des km sentiers très praticables et pour la plupart stabilisés. Depuis quelques mois, je me force néanmoins à m'entraîner un peu sur la route. Mais rien n'est plat par ici, ça descend bien à l'aller mais ça remonte bien aussi au retour; de plus le problème de la route , je ne sais trop pourquoi, mais je n'arrive pas à caler mon allure et suis toujours trop rapide, plus encore qu'en nature. Et je ne sais pas vous, mais quand ça monte sur la route je trouve ça plus difficile également mais bon c'est peut être dans ma tête. Bref, le parcours était sympa, et les sensations 3.5/5. Les pulses étaient quand même un peu rapides pour une sortie EF Moy =80% de ma FCmax

gilles écrit:

Salut Sabine

Tu fais toujours du tennis cette année ?
Cette question, car des w-e chargés au niveau tennis t'ont souvent joués de mauvais tour....

non non j'ai mis le tennis entre parenthèses pendant toute la prépa marathon; j'ai fait quelques matches et quelques échanges cet été, mais rien de bien méchant. Je ne veux prendre aucun risque, je reste sur mes 3 sorties et un peu de vélo. Ben oui je deviens sage

Quelle grande perte pour le tennis francais !!!
ok je sors

BUBBAGUMP écrit:

Quelle grande perte pour le tennis francais !!!
ok je sors

tout le monde ne peut pas être serial lover et champion du monde de triathlon hein!!!
ne cherchez pas à comprendre, c'est entre mon prétentieux de frère et moi,
va plutôt m'acheter mes gels !!!

y a pas à dire va y avoir une bonne ambiance dans l avion pour new york
et 8 jours de cohabitation dans l'hotel !!!!
et 3h59 sur le parcours
ca va être chaud

BUBBAGUMP écrit:

y a pas à dire va y avoir une bonne ambiance dans l avion pour new york
et 8 jours de cohabitation dans l'hotel !!!!
et 3h59 sur le parcours
ca va être chaud

bahhhhhhhhh t'es vraiment très c** mais je t'aime quand même

salut les coureurs
voilà la séance de 300/200 est dans les pattes mais j'ai vraiment dégusté, punaise j'en ai bavé; contente qu'elle soit derrière moi. Dans l'ensemble, les sensations n'étaient pas tops, ça devait être un jour sans, prenons cela avec philosophie
ça avait mal commencé car je suis partie au stade en courant et dés les 1ers mètres, la FC était super haute, je ne comprenais pas, j'avais beau ralentir, pas moyen qu'elle descende à un rythme convenable; même arrivée au stade, je me suis refait un tour doucement comme d'hab, et j'étais à 80% de ma FCmax là je me suis dit ya un truc qui cloche; en fait mon cardio était déréglé oufffffff ma FCmax était réglée à 170 alors qu'elle est de 198 me voilà rassurée. Mais bon les séries rapides ont été un calvaire; je suis allée au bout à force de m'engueuler intérieurement mais ce fût dur. Ca ira mieux demain pour ma SL où je dois impérativement régler mon allure marathon
Gilles, petite question, je me suis inscrite aux 20km de Tours, que je dois faire avec Francis entre parenthèses, enfin Francis devrait être devant moi bref, à quelle allure je les fais ces 20 km? tout le long à AS42?? est ce que je peux accélérer un peu à un moment sinon ça risque de faire un peu long????
d'avance merci pour ta réponse