Rp 15 et 18(18.5) ^^

Et une séance VMA de moins, et une !

Rycker écrit:

10 fraction de bonnes sur 16 , les mollets qui font mal a la fin et des brulures de la trachée et mal au ventre , c'est bon pour moi j'ai fait ce que j'ai pu .

Comme toi, sorti d'une séance de VMA, c'est rare que j'en redemande. Maintenant que tu as accompli ta "corvée" de la semaine, tu peux attendre sereinement ta SL du week-end !

adejean écrit:

Et une séance VMA de moins, et une !

AtomHeart écrit :

Comme toi, sorti d'une séance de VMA, c'est rare que j'en redemande. Maintenant que tu as accompli ta "corvée" de la semaine, tu peux attendre sereinement ta SL du week-end !

Je crois que vous m'avez compris mais qui ne fait pas de VMA ne sait pas quel bonheur on ressent quand on a terminé

Pour quelqu'un qui ne voulait pas faire sa séance de VMA, belle régularité !
Bravo Eric...
Tu as fait ta BA de la semaine...

Merci Bruno

Ce matin SL DE 75'00 qui se transformera en SL DE 81'00 , j'ai soit trop trainé en route , soit vu trop long mais surtout je voulais respecter les 70-75%

Bilan 1"21'29 fcmoy 73% fcmax 77% avec un petit decrochage non prevu de la ceinture au km 3


Les nouvelles chaussettes et chaussures sont assurement parfaites , pas de douleurs au doigt de pied

Bon week-end à tous et bonne course aux competiteurs de dimanche

connect.garmin.com/activity/124912728

t'as pris quoi comme shoes Ricker ?

moi reste grand grand fan de Mizuno et en plus les dernières ( enigma et les nouvelles precisions par exemple) sont trop belles