Rp 15 et 18(18.5) ^^

Bon c'est bien cool ça ! Gaaaazzzzzzzzzzzzzzzzz !

Tout s'arrange finalement. Je suis ravi que tout rentre dans l'ordre

Comme les copains, ravi que ça rentre doucement dans l'ordre !

... bon 10km plaisir dimanche donc !

Comme prévu , ce matin j'ai fait mon 10 en mode cool :

Je suis parti avec les derniers et je n'ai cessé de doubler sans jamais me faire dépasser(enfin si une jeune que je double sur la dernière montée et qui me redouble sur le dernier kilo , je finis juste derrière).

C'était grisant, du coup je me suis fais plaisir et au final je suis surpris des 53mn affichés par mon chrono.

On va être honnête , je n'étais pas en Ef non plus comme en atteste les 86% de fcmoy , j'ai même du mettre une bonne minute pour retrouver mes esprits après la ligne et le dernier kilo effectué en 4'40 suivi du sprint de 80m (D+ 7m) en 17s .

connect.garmin.com/modern/activity/917919690

Bon dès demain j'attaque le plan qui devrait m'amener au départ du marathon de La Rochelle dans 8 semaines et encore mieux à l'arrivée.

En terme d'objectif , je verrais comment ça évolue pendant la prépa , déjà si j'y suis ce sera une petite victoire

Salut eric,
Les bonnes surprises sont celles qui ne sont pas prévues.
En reprenant tranquilou, tu devrais arriver au marathon proprement.
G oublié de parler de nous sur mon suivi....sale égoïste et merci pour la petite mousse à l'arrivée.

En tous cas ce fut 10km en mode plaisir (et pas touriste comme j'ai pu le dire sur GC ) et tout s'est bien passé physiquement apparemment !

De bonne augure pour la suite !

Bravo Eric et bonne prépa pour La Rochelle donc !