Rp 15 et 18(18.5) ^^

Derniere sortie du plan

EF 40'00

6.52km 6'08/km fcmoy 70% fcmax 83%

Frayeur la Garmin c'est figée 20mn apres la séance , elle n'etait que dechargée apparement , ouf

connect.garmin.com/activity/134644724

Ronde de noel terminée , avec , comme le dit Julien , un temps execrable pendant une bonne 10aine de minutes sur la fin

Je n'ai pas reussi a enclenché le chrono au départ , ça m'a prit la tete pour commencer j'ai reussi au bout d'environ 500m .


Mon temps!

En fait , rien actuellement sur le site , et pour mon chrono moins de 46'00 mais il me manque environ 500m , donc sous les 50'00 mais je ne dois pas etre trop loin de l'objectif qd meme.(dommage il me restait des ressources )

Bien joué Eric !

Vu ce que tu indiques, je pense que ton chrono devrait tourner autour de 48' , non ?

EDIT: Et bon anniversaire !

merci Boris

pour la course , oui je devrais tourner vers 48'00


Pour l'anniversaire, je transemttrais a ma filleule le mien n'étant que dans 10 jours

J'étais en train d'écrire quand j'ai vu ton message Eric donc je te souhaite un joyeux non anniversaire
Belle course en effet avec un chrono de 48' . Combien de km?

Merci Jordan

La seule chose officiel, pour l'instant c'est mon chrono ( avec 500 m en moins)


45'47 pour 9.52km , la course faisant 10km , j'attends de savoir en combien de temps j'ai effectué ces 500 m