Nabulio - Sandy débarque à New York

Merci Book
J'espère pouvoir vous en faire 2 d'ici la fin de l'année.

Si tout va bien je cours pour le Téléthon dimanche, mais c'est plus une sortie à plusieurs où on se cotise. Ensuite une petite corrida en fin d'année.

Bon courage pour tes prochaines sorties Nabulio, et soignes toi bien!

Merci Ymeguira

Plus longue sortie jamais réussie depuis le 25 septembre 2011. Ce matin j'ai couru pour le Téléthon 11.360 km. C'était en fait un trail qui emprunte les chemins de l'Even Trail que Sabine, FredX et Ced ont fait il y a quelques semaines. Bon c'était, comment dire... très très "gadouilleux". Il a plu tout le samedi et cette nuit mais miraculeusement malgré un temps très menaçant il n'est pas tombé une seule goutte durant la sortie.

L'association "Foulées du Noble Joué" à laquelle j'appartiens a récolté 157 €uros je crois. Ce fut bien agréable et on a eu droit à un petit verre de vin chaud en arrivant.

Pour l'anecdote j'ai réussi une moyenne de 5.51'/km. Enorme... Mais les sensations reviennent petit à petit. De coup j'ai couru 4 fois cette semaine au lieu des 3 prévues. Mais la semaine prochaine je ne cours que 3 fois toujours pour ménager mon petit dos jusque la fin de l'année sachant que je vais couper une ou deux semaine.

Voilà les amis, tout va bien et je vous souhaite un bon dimanche.

Tout cela est donc très encourageant !
Bravo Séb !

C'est bien mais attention avec ce genre de sortie et des appuis fuyant on peu se faire rapidement mal , enfin je ne t'apprends rien

Bonne fin de soirée

La forme et le moral reviennent ! Je suis content pour toi Seb