Gilles84 [heureux !!! ]

Dans 2 semaines demain ... Vais calmer des ce week ...40km semaine prochaine pas plus je pense

finalement cette semaine 6 séances ....mais courtes...
MAis vu le contexte des vacances à Rome, des 35 à 38° tous les jours quand je suis allé courir, 50km avec un peu de deniv, une séance rythmee, 4h00 de cap, c'est pas mal ....Pense rien avoir gagné cette semaine mais rien perdu non plus et c'est ça l'important !!!

Et moi qui deteste courir par canicule, le retour à des températures plus clémente devrai m'etre favorable du coup

C'est sûr que c'est déjà pas mal ! Je pense que tu as du gagner une peu de pep's et de vitesse ! ça te servira pour être vite dans l'allure dès les premières rampes !!!

Cette fois c'est la dernière ligne droite, la pression va monter gentiment...

Allez et maintenant on relache hein?

Encore une petite sortie 40mn aujourd'hui...
Allure 4'42", fcm 73%, 150m.D+ env.

Vais continuer sur ces petites sorties...5 cette semaine,3 semaine prochaine.
L impression que ca maintient le dynamisme sans générer de fatigue...au contraire toutes les.douleurs ont disparues

Pour la 6000D toute façon vais pas m enflammer ,veux juste être finisher et pas trop à l agonie ...l Objo est trop important pour moi pour vivre un calvaire par manque d humilité !!!

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

L impression que ca maintient le dynamisme sans générer de fatigue.

J'suis pas convaincu à 100% mais espère bien me tromper