Gilles84 [heureux !!! ]

grolestrotteurs.fr/joomla/entrainement/p...ail-coureur-confirme


c'est énorme ça ...(et aucun ne site sa source sauf le dernier)


ceux là par contre ont l'air sympa ( même si les 2 dernières semaines me semble trop fortes)
www.generation-trail.com/entrainements-trail.php

les grolestrotteurs indiquent quand même "sources site conseil course à pied" après leur tableau.
c'est quand même un sans gêne incroyable de la part des autres.

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

je ne sais pas si Raidlight copie gilles ou vice versa mais en bossant sur mon plan trail je viens de tomber sur un truc bizarre

www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ent-super-trail.html

et

www.raidlight.com/Plan-d-entrainement-tr...=plan%20entrainement

bonjour
ce n'est qu'un membre du team raidlight qui a fait un copie coller sur son blog de team perso
en aucun cas raidlight aurait fait cela
ils ont des entraineurs qui ont une grande experience de ce sport et n'ont pas besoin de plagier les plans de ce site même si ils sont bien conçu

comme ce n'est pas la 1ere fois que ça m'arrive, ça doit etre lié, mais souvent le lendemain d'une SL trail, une sortie route donne de bons ratio Celle de ce midi, à la pause boulot, n'échappera pas à cette regle ....fait du bien de retrouver de bonnes jambes

Tu ne nous donnes plus de détails sur tes sorties Gilles. Tu boudes? Ou c'est pour nous faire bosser et aller les chercher dans ton plan!

Superbes ratios en AS21 sinon entre 4' et 4'10! Tu continues à progresser à pas de géant!

bah, pas dans une periode ou j'ai envie de commenter toutes mes séances , mais tout est dans le plan
j'attaque juste le plan pour cet objo intermédiaire ...je laisse les sensations revenir doucement, je la ferme et je recommence à bosser ....l'impression de trop commenter aussi (essentiellement pour se rassurer en fait )

Je commence à entrevoir la 6000D en ligne de mire et ça me pousse à intérioriser un peu ....Surement par humilité Le TGL j'y pense même pas là en fait ...

suis plein de reflexions sur mes 2 derniers plans, ce qui a marché, ce que je peux changer, comment arrive le pic de forme, etc ...

mais vous lit tous les jours hein