Gilles84 [heureux !!! ]

et la cheville alors ? cela rentre dans l'ordre ?

Sinon une bonne petite séance

ça va ...j'avais peur que le petit bourrinage d'hier ai laissé des traces mais non
Bien strappé ça tiens la....
Encore qques points sensibles au massages mais plus d enflure...faut pas revriller dessus c est tout ...

Très bon ratio allure / D+ Gilles, surtout vu la technicité du terrain! J'espère que la cheville va vite devenir un mauvais souvenir, car tu a l'air de tenir la grande forme en ce moment vu tes séances!!!!

C'est pierreux mais plutot des pierres fixes (hormis un petit passage) et un peu de sous bois, donc techniques mais c'est pas le ventoux non plus hein ....c'est la petit colline près de chez moi
Semaine calme écrite, donc je raccourcis un peu les séances (sauf la SL 2h30) pour mieux repartir semaine prochaine

toujours bon pour notre reco le 3 ou 4/03 ???

Je te confirme cela ce week end car ma chère et tendre essaye de me traîner dans l'Aveyron. Mais j'ai bon espoir de décaler l'Aveyron en lui proposant un week end chez sa mère...

J'aimerai bien t'accompagner sur le Ventoux car je n'y ai jamais été, et qu'il est un peu tôt pour faire une SL reco des Templiers.

Gilles,
Ok pour ton entrainement 50-50 mais que fais tu spécifique pour le trail hormis du denivelé?