Gilles84 [heureux !!! ]

dernière séance :
35', 7.27km, allure 4'49", fc moy 78%

sensations pas trop mauvaises
juste un peu de vélo demain pour faire tourner les jambes ...

A chaque fois je bave devant tes séances
En tout cas, bonne course pour ce weekend !!!

heu, là y a pas de quoi hein j'ai fait 35' à l'allure marathon de Pierre (Plusloin) par exemple ... ça relativise ...

Pour dimanche la fourchette est très laaaarge , vu la précocité de la reprise ...ça peut aller de 38'50 à 41'xx ... je pense que je vais manquer dans les 3 derniers kilo et ça peux faire très mal ...mais l'essentiel est de remettre un dossard et se remettre en route Des pics de forme il y a aura plus tard dans l'année ...no stress

Houlà Gilles !
Si tu veux relativiser, va plutôt voir du côté de STEF, TDS37 ou bien notre mascotte Guigou... Là y'a du lourd
Plusloin c'est pas vraiment plusvite
Cela dit, tu n'as peut être pas tord : une séance à mon allure marathon, ça n'a rien de fantastique !

je sais hihi Mais je me disais ça pendant la sortie ...j'etais plutôt content du rapport FC ...puis me suis dit que j'avais couru un peu plus de 3h30 quasi à cette allure et toi un peu moins de 3h30 ...là j'ai relativisé
mais c'est cool ....sur marathon tu vas un poil plus vite, sur 10 kilo je vais un poil plus vite ....faut qu'on se fasse un semi, on va se tirer une bonne bourre

Pour moi Gilles84, Plusloin, Guigou TDS37 ou rach c'est du pareil au même
C'est tellement loin de mon niveau que j'hallucine à chaque fois que je vois vos séances

Mais je comprends que pour vous il y a un écart entre chacun