Gilles84 [heureux !!! ]
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Réponse de Mickarun sur le sujet Re: Suivi de Gilles84
Posted il y a 13 ans 10 mois
Bonne course, amuse toi bien 
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- Chill
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Réponse de Chill sur le sujet Re: Suivi de Gilles84
Posted il y a 13 ans 10 mois
Bonne course
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- plusloin
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Gilles84
Posted il y a 13 ans 10 mois
Alea jacta est
La machine me semble bien affûtée !
Ton allure en EF est impressionnante : ça va déchirer dimanche
La machine me semble bien affûtée !
Ton allure en EF est impressionnante : ça va déchirer dimanche
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84
Posted il y a 13 ans 10 mois
ben faudra deja que j'y soit ....madame à une grosse grippe là 
... faut qu'elle soit en etat de garder les gamins et surtout que je ne la chope pas ...
J'ai juste un peu mal à la gorge et à la tete là, mais pas d'etat febrile et je l'attrape très très rarement mais bon , je me mefie
... faut qu'elle soit en etat de garder les gamins et surtout que je ne la chope pas ...J'ai juste un peu mal à la gorge et à la tete là, mais pas d'etat febrile et je l'attrape très très rarement mais bon , je me mefie
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84
Posted il y a 13 ans 10 mois
mc59 écrit:
ouai m'enfin hier la sortie était à deniv 0 hein ... et la courbe fc/allure varie bcp chez moi...là elle est basse mais ça reviens tout aussi vite à une allure de 5'30 à la meme fc
Moi le soucis c'est la gestion du deniv musculairement et le fait que j'ai l'habitude d'etre regulier dans mes allures ....mais sur que ça me fera du bien, que ça se passe bien ou non
gilles84 écrit:
Sortie : 40' , allure moyenne 4'55, fc moyenne 74%
Ca serait dommage de ne pas courir Dimanche !
ouai m'enfin hier la sortie était à deniv 0 hein ...
et la courbe fc/allure varie bcp chez moi...là elle est basse mais ça reviens tout aussi vite à une allure de 5'30 à la meme fc Moi le soucis c'est la gestion du deniv musculairement et le fait que j'ai l'habitude d'etre regulier dans mes allures ....mais sur que ça me fera du bien, que ça se passe bien ou non
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