Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Salut les amis !

Près de 3 semaines que je n'ai pas posté sur mon suivi, mais rassurez-vous je cours toujours en vue de mon marathon. J'en suis à la semaine 5 sur 10 en plein dans le travail de spécifique (même si j'en fais beaucoup moins que certains par ici ).

Le carnet d'entrainement est bien à jour :
www.conseils-courseapied.com/component/c.../view,mesplans/#sem5

Seb35 écrit: (même si j'en fais beaucoup moins que certains par ici ).

Mouè, ça se discute

Ah c'est bon , t'es derrière .
www.conseils-courseapied.com/component/c.../view,mesplans/#haut

bambiRun écrit: Ah c'est bon , t'es derrière .
www.conseils-courseapied.com/component/c.../view,mesplans/#haut

Je suis en effet encore bien loin de Cyril, mon copain d'entrainement !

Quand je disais que j'en faisait moins que certains, je parlais du spécifique marathon et je pensais tout particulièrement à ça :
www.conseils-courseapied.com/Forum/24-su...am?start=1340#382962

C'est clair!! On a quand meme de beaux spécimens sur le fofo , c'est cool. Ca donne envie .

Quel régal la SL du dimanche matin en bord de mer même au lendemain d'une soirée bien arrosée et après une nuit bien courte !
1h15' de course typé trail sur le sentier des douaniers en essayant de maintenir la FC en EF, puis 30' de spécifique marathon sur le bitume pour revenir vers la maison.
www.strava.com/activities/396174784

Carnet d'entrainement à jour :
www.conseils-courseapied.com/component/c.../view,mesplans/#sem5