S'équiper pour la course à pied

Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Réponse de secalex sur le sujet Seb35 >>> Marathon Vert Rennes <<<

Posted il y a 9 ans 3 mois #377974
Un bien joli coin. :)

Bonne prépa pour Rennes. ;)
par secalex

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Réponse de teoshino sur le sujet Seb35 >>> Marathon Vert Rennes <<<

Posted il y a 9 ans 2 mois #377980
Bien belles photos .. ça donne envie !!! :blush:

Bonne prépa pour Rennes !!!!

"allures à FC42 (4'25"-4'30"/km)" ...je prends moi !!!
par teoshino

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Réponse de mattow56 sur le sujet Seb35 >>> Marathon Vert Rennes <<<

Posted il y a 9 ans 2 mois #378014

teoshino écrit: "allures à FC42 (4'25"-4'30"/km)" ...je prends moi !!!


meme pour un 10 km lol :laugh: :woohoo:
par mattow56

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Seb35 > Marathon Vert Rennes <

Posted il y a 9 ans 2 mois #378460
Merci Séb pour ces superbes photos !! :woohoo: ... la seconde ressemble comme 2 gouttes d'eau ( :laugh: ) à un lac dans le massif des Vosges ! ;)

Bonne prépa pour Rennes !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de maxantel sur le sujet Seb35 >>> Marathon Vert Rennes <<<

Posted il y a 9 ans 2 mois #378467
Superbes photos !
Pour les séances, ca dépote toujours... que ce soit sur Strava où ici :lol:
par maxantel

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Réponse de Seb35 sur le sujet Seb35 >>> Marathon Vert Rennes <<<

Posted il y a 9 ans 2 mois #378850
La prépa se poursuit...

Cette semaine au menu :
. Lundi : régé tranquillou.
. Mardi : VMA longue. 6 x 400m en 1'26", les deux dernières fractions furent vraiment dures. La faute à des contions météo bretonnesques (pluie et vent) et 3ème séance en 3 jours.
. Jeudi : AS21. 2 x 2000m en 8'10". Excellentes sensations: j'étais facile !
. Vendredi : vélo. 31.20 km en 1h16' pour ménager les articulations et varier les plaisirs. J'en ai profité pour reconnaître la 1ère partie de mon marathon.
. Dimanche : SL 1h40.

Le carnet est à jour :
www.conseils-courseapied.com/component/c.../view,mesplans/#sem2
par Seb35

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