Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

bravo Seb , cela commence à faire du chrono très très très sérieux

CR dispo !

Bonne lecture !

Chapeau bas Séb !!!
Je te laisse désormais t'envoler vers des cieux qu'il me sera difficile d'atteindre

Ce matin SL avec un gros bloc de 34' à FC42 (20' à 153 enchaîné avec 14' à 156). Les rendements à 153 et 156 sont vraiment bons ! A titre de comparaison :
. Aujourd'hui :
Tour 7 - 4.56 : 20:00 (4'22", FC Moy 153, Max 156)
Tour 8 - 3.21 : 13:43 (4'17", FC Moy 157, Max 162)
. 1er septembre :
Tour 6 - 2.19 : 10:00 (4'34", FC Moy 153, Max 158)
Tour 7 - 2.17 : 10:00 (4'37", FC Moy 156, Max 158)
. 6 avril (15 joutrs avant mon marathon) :
Tour 6 - 5.00 : 22:34 (4'30", FC Moy 153, Max 158)
Tour 7 - 5.00 : 22:27 (4'29", FC Moy 156, Max 160)

Je sens que la forme est là ! Dommage que je n'ai pas un petit objectif supplémentaire à me mettre sous la dent !

Félicitation Seb Belle marque !

J’espère passer sous les 40' d'ici 2 mois et ton parcours me rassure quand à l’après....

Cooolll Seb , le V'la en SUB 38' ça c'est bon

Quand je vais m'énerver sur 10km, va pas falloir être à côté de moi !


Un ptit palier tranquillou...

à bientôt

je vais aller lire ton récit demain, parce que là le LIT m'appelle............................... j'ai hâte de lire ça tout de même