Plusloin - En mode flamant rose

Peu probable quand même. Si tu passes vers la tour Magne, les Hauts de Nîmes ou la route d'Alès, tu vas enquiller du D+ & pas que 10 m Sur ce, je ne connais pas le tracé & peut-être que cela court sut la voie ferrée avec un A-R Lunel

Un petit coucou parisien, Pierre, ainsi qu'à ton ami Serge.
Jean-Luc et moi avons été ravis de vous connaître.
Bises.
Elina

SURFEUR3210 écrit:

Un petit coucou parisien, Pierre, ainsi qu'à ton ami Serge.
Jean-Luc et moi avons été ravis de vous connaître.
Bises.
Elina

Ravi également Elina !!!

Quel plaisir de rencontrer des gens fort sympathiques qui embrassent la même passion.

A bientôt sur une prochaine ligne de départ

Merci Elina ! Le plaisir était partagé Les propos rassurants de Jean-Luc la veille de la course ont grandement contribué à la qualité de mon sommeil pré-marathon et donc à la réussite de la journée

Mercredi 20 avril

Wizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!!!!! C'est reparti... 10 jours que je faisais le loup en cage
Un petit footing tout cool avec JY, un des crapahuteur, qui n'a pas chaussé les runnings depuis plusieurs mois. Direction collines et forêt sur notre parcours étalon.
Après une journée de travail à piétiner, les jambes manquent un peu d'agilité mais la FC est très rassurante : les bénéfices de la prépa marathon ne se sont pas envolés

Bilan : 1h05, 10.1km, 200m d+, 6:29/km, FCmoy 71%, FCmax 81%

tu as reçu le tracé du 10 kilo ?

sergio30130 écrit:

Ravi également Elina !!!
Quel plaisir de rencontrer des gens fort sympathiques qui embrassent la même passion.
A bientôt sur une prochaine ligne de départ

Es-tu prêt pour les 100 kms de Millau ?
Je plaisante...
Bonne journée à vous 2, les super copains de CAP, et surtout excellente reprise !