suivi Wilfried de Jarsy

Ah bah mince alors, j'avais mal lu ton CR, j'étais persuadé que tu avais abandonné suite à ta foulure....
Encore plus de respect alors....
Donc le Mans sera ton deuxième marathon alors !!

FredX écrit:

Ah bah mince alors, j'avais mal lu ton CR, j'étais persuadé que tu avais abandonné suite à ta foulure....
Encore plus de respect alors....
Donc le Mans sera ton deuxième marathon alors !!

Oui le deuxième marathon, je me suis calé par deux marathons par ans!

Tu pourrai bien le faire aussi on est sur le même objectif tous les deux je crois?

Hier soir 1heure RPM à bloc, fait rougir les cuises (5 moi sans touché un vélo ça se connaît)
après 1 heurs streching j'ai perdu aussi de la souplesse!
Tout ça c'est bien passé ça fait du bien!

Ma cheville semble commencer à se faire oublier

Demain: sortie vélo?

Le 29 mai je vais faire 8km pour la bonne cause "cancer du sein" ODYSSEA

Je cherche le plan 8km dans huit jours!

Et tu ne le trouves pas ????

Lundi 24 mai c'est férié

Le rendez vous manqué.

Je part avec un vieux maillot avec flocage:"Semi -marathon de Lyon 15 mai 1994". Je passe devant la terrasse de l'hôtel l'Arcalot"Deux touristes à la terrasse le clope à la mains droite la petite cuillère dans la main gauche pour tourner le sucre dans la tasse de café. Le soleil commence à chauffé, je m'échauffe dans la descente. C'est une sortie cool vallonnée!
En bas de la descente la voiture de Marie Françoise et là on doit se rejoindre vers le sommet à un croisement! J'ai j'ai participé à une bonne dizaine de semi à l'époque avec Marie belle jeunesse le printemps pleine été moi j'arrive dans le demi siècle l'été indien l'angoisse des portes de l'hiver...C'est compagne depuis.

Les genoux l'on contraint d'arrêté les courses....Moi toujours aussi fou (d'elle) j'ai repris mes" marathoneries"...

J'arrive au croisement personne.. Je reprend la boucle dans l'autre sens; la voiture est encore la me refarcie des côtes encore plus fortes personne! Je reviens sur mes pas plus de voiture....

Allez la grande côte pour rentrer , deux kilomètres, c' est pour moi, je monte bien, je m'accroche même à un cyclo. Au sommet bonne odeur de glycine. Je lape l'eau de la fontaine un touriste en tenue colonial est la! avec ses jumelles posées sur le ventre....va-t-il s'en servir?

11.8km ,Fc moyenne 120, 1h34'07",1148 kcal dénivel'é +273-263

En fait je n'ai jamais rattrapé Marie Françoise