suivi Wilfried de Jarsy

wilf écrit:

Avis : Sabine va tenter les 4h 00 !

que nenni, si déjà j'arrive à 4h15, je serai ravie
je ne me sens absolument pas capable d'arriver à 4h

sabine écrit:

wilf écrit:

Avis : Sabine va tenter les 4h 00 !

que nenni, si déjà j'arrive à 4h15, je serai ravie
je ne me sens absolument pas capable d'arriver à 4h

On ne te demande pas d'arriver à 4h mais de le faire en 4 heures

Deux qui ont mal au mollet, un qui tombe d'une échelle, il faut que je me trouve quelque chose... j'ai trouvée une tedinite au bras droit et au bras gauche....ah! l'haltérophilie

Aujourd'hui belle sortie AS21 3*10' r=4

soleil grand froid ,je suis resté en montagne!

11.1kil, 1h09'10' , FCmoy 128 (75%) max 140 avec un peu d'AS 21 Rycker et un peu AS21 Sabine

wilf écrit:

un peu d'AS 21 Rycker et un peu AS21 Sabine

Ca c'est un entrainement personnalisé... à ses partenaires de course !

wilf écrit:

Deux qui ont mal au mollet, un qui tombe d'une échelle, il faut que je me trouve quelque chose... j'ai trouvée une tedinite au bras droit et au bras gauche....ah! l'haltérophilie

Aujourd'hui belle sortie AS21 3*10' r=4

soleil grand froid ,je suis resté en montagne!

11.1kil, 1h09'10' , FCmoy 128 (75%) max 140 avec un peu d'AS 21 Rycker et un peu AS21 Sabine

Va bien falloir un qui soit en forme pour porter haut les couleurs de la team

Rycker écrit:

Va bien falloir un qui soit en forme pour porter haut les couleurs de la team

On pensait à toi éric !