Suivi de FredX - Reprise après Vannes

+1 !

Rycker écrit:

Belle sortie

Tu les fais seul ou avec Eric ????

La fc et l'allure sont dans les valeurs souhaitées pour le 56 ?

Bon dimanche et bonjour à tout le monde

La sur le coup j'étais tout seul, sinon dimanche sortie avec Cédric.

Sinon pour l'allure je vise 6'40 - 7' pour les allures courues le jour J en prenant mon temps sur les arrêts au ravitos

bogoss44 écrit:

FredX écrit:

Jolie sortie ce matin : 25 kms à 6'40 soit 2h47

Même pas mal aux jambes...

Belle sortie effectivement
Un nouveau rp sur vannes se profile!

J'espère bien finir en meilleur état que la première fois et du coup descendre mon temps de référence....

Tu l'avais fini en combien la première fois ?

jordan40 écrit:

Tu l'avais fini en combien la première fois ?

8h25 il me semble...

Mais surtout je retiens que sur les 10 derniers kilos j'avais été obligé d'alterner course et marche

ça devrait le faire je pense...