Suivi de FredX - Reprise après Vannes

et si on restait sur le plaisir de courir, tout simplement!!!
donc tu as bien fait, 34 km c'est une jolie SL
et on a passé l'âge des records
enfin moi je dis ça pour moi

quand je pense que sur le départ, Fred me dit: "c'est super rare un abandon sur marathon!!"
véridique

Joli SXXL quand même, c'est mieux de se préserver pour le véritable objectif !

c'est dommage d'avoir abandonné mais je sais bien que si la tête ne veut plu à quoi bon insisté ,ça te fait , comme tu le dis , une belle sortie XL

Quant à tes axes de réflexion sur le comment du pourquoi , il me semble que tes suppositions sont les bonnes

Si tu cours toujours qu'en il fait frais lorsqu'il fait chaud et je pense que dimanche matin il faisait bien chaud et bien les puls montent effectivement bien plus haut pour une vitesse équivalente.
Après le terrain , je m'en aperçoit régulièrement , cours sur du goudron à plat et prend un chemin de campagne plat aussi mais avec de l'herbe, là aussi on constate la même chose alors que dire lorsqu'on y rajoute du D+ si petit soit il !!!
Après il y a le vent , la fatigue , le poids etc etc

Au final il y a tout un tas de paramètres qui font que le jour J ça ne se passe pas toujours comme sur le papier et c'est certainement mieux comme ça de ne pas pouvoir tout régler sinon ce serait trop simple.

Maintenant, perso , pour Vannes , mon entrainement ce fera en essayant de respecter au mieux une allure donnée , même si elle peut paraître faible voir très faible aux yeux de certains , avec pour chien de garde une Fc certainement inférieure à 70% , pour qu'au final je franchisse et la ligne de départ et celle d'arrivée et peu m'importe le temps (de toute manière je serais arrivé avant que tu ne partes ..enfin j’espère quand même )

Bonne continuation et à plus

Le pire c'est qu'en ce qui me concerne je n'ai pas eu de problème de FC !

J'étais même nettement mieux qu'aux entraînements et j'étais nettement devant Éric... Mais bon la tentation de ce raccourci était trop forte...

FredX écrit:

Le pire c'est qu'en ce qui me concerne je n'ai pas eu de problème de FC !

J'étais même nettement mieux qu'aux entraînements et j'étais nettement devant Éric... Mais bon la tentation de ce raccourci était trop forte...

et si la principale raison de cet abandon était tout simplement la tête ?

tu es là sur un objectif intermédiaire dans ta prépa, et même avant le départ, tu me dis que t'y vas "comme ça, dans le cadre de ta prépa ...". je pense (et j'ai subit également la même déchéance psychologique) que ce qui nous tient quand on arrive dans le "money time", ce n'est pas tellement l'entrainement, c'est le bulbe !!
tant qu'on est en phase sur l'objectif, on peut continuer à s'arracher, à aller puiser, mais dès que l'objectif s'éloigne ou est trop peu important, les idées noires envahissent insidieusement le cerveau ...

et puis un marathon, même "à la cool", c'est toujours difficile ... et être prêt mentalement à la souffrance pure est une composante indispensable à la réussite... si on a pas intégré à 100% cet aspect avant la course, il est difficile de trouver une motivation suffisante quand elle vient frapper à la porte (ou plutot aux cuisses) et qu'il reste encore 15 bornes ....

après, tu es le seul à connaitre tes dispositions psychologiques avant et pendant la course ... je me trompe peut être mais j'ai vécu au cours de ce marathon une situation proche ( aucun objectif si ce n'est faire découvrir l'épreuve à des collègues et quand ils ont pété et que je me suis retrouvé seul avec le ballon des 3h30, bah ... pas de motivation d'aller me mettre minable pour faire 3h25/3h28 ... donc je me suis arrêté pour attendre le moins mal d'entre eux et me redonner un nouvel objectif : le faire finir ... sans ce nouvel objectif, je sais pas ce que j'aurais fait ... )

@+ et bonne récup !!

guillaume

Coucou Fred,

Un peu déçue pour toi mais courageux d'avoir dit stop C'est Tintin qui t'a rencardé sur le raccourci ?

J'étais sur un petit trail dimanche et sur la ligne de départ, j'ai pensé aux marathoniens (Cheverny et Paris pour lesquels je n'ai pas encore été lire les récits) et je me suis dit que ce n'était un jour à marathon Il faisait déjà bien trop chaud

Alors oui, vous vous êtes entraînés aux mêmes horaires mais il faisait nettement moins chaud. Et puis comme tu dis, ce n'était pas ton objectif principal alors difficile de trouver la motivation pour aller au bout

A bientôt et bon entraînement