Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Jolie sortie de 25 kms ce matin... 2h33 ça commence à faire...
On s'est pris une jolie averse à un moment avec vent froid de face ! Bref ça a pas été facile...
De plus mes blocs AS42 ont pas été terribles... Une FC trop haute et une allure qui s'écroule, bref ça me confirme que je suis un peu juste pour ce prochain marathon...
Pas trop grave vu que l'objectif principal reste l'ultramarin

Les blocs :
7kms d'EF
Bloc de 5000m
05:41 (FC Moy 136, Max 139)
05:37 (FC Moy 139, Max 141)
05:34 (FC Moy 141, Max 144)
05:37 (FC Moy 140, Max 143)
05:37 (FC Moy 141, Max 143)
2'
Bloc de 4000m
05:43 (FC Moy 142, Max 144)
05:45 (FC Moy 142, Max 144)
05:38 (FC Moy 143, Max 144)
05:39 (FC Moy 143, Max 145)
2'
05:44 (FC Moy 142, Max 144)
05:50 (FC Moy 141, Max 143)
05:48 (FC Moy 143, Max 146)
5kms d'EF

Sachant que ma FC marathon est de 139, c'est une séance hors des clous...

Je viens de regarder ton plan et c'est vrais que pour l'instant tu es un peu court niveau km.
Mais tu as l'expérience et quelques km dans les jambes.
Moi je crois à du grand Fred le jours J.

Fred, si tu veux je te fais parvenir mon kilométrage

sabine écrit:

Fred, si tu veux je te fais parvenir mon kilométrage

il est négatif c'est ça ??

Fred, tu n'as pas les km, mais tu as l'expérience, ça devrait aider.

Maclad écrit:

sabine écrit:

Fred, si tu veux je te fais parvenir mon kilométrage

il est négatif c'est ça ??

Fred, tu n'as pas les km, mais tu as l'expérience, ça devrait aider.

Oui mais les deux gars ont été plus sérieux que moi... Je vais avoir du mal à les suivre...

Bon faut quand même ajouter un entraînement de basket par semaine à mon petit kilométrage...

dans ce cas je peux ajouter maintes activités physiques intenses à mon kilométrage à moi
je ne m'inquiète pas donc hihi