Suivi de FredX - Reprise après Vannes

FredX écrit:

Semaine 7/8 c'est parti !

Je commence hier par la séance AS42 (30')

Je suis parti cool, pensant faire la séance EF, puis je me suis dit que je pouvais essayer la séance AS42

Ca me fait donc un peu plus de 5kms à AS42

05:38 (FC Moy 136, Max 142)
05:45 (FC Moy 137, Max 140)
05:37 (FC Moy 137, Max 143)
05:39 (FC Moy 138, Max 141)
05:52 (FC Moy 138, Max 140)

Une FC bien raisonnable. Je pense que pour le jour J il va falloir que je vise de partir à moins de 139 car ma prépa est pas vraiment assez fournie.

Pour le 5ème km il ne faut pas trop tenir compte de l'allure, j'étais dans une zone où le GPS capte mal.

Par contre en fin de séance mal aux jambes... Ca craint un peu... Si au bout de 10 bornes j'ai mal aux jambes comment je vais faire pour en avaler 42 ?

Oh l'autre l'excuse
Derniere ligne droite avant Cheverny , je penserais à vous (je serais de mariage) en mangeant le gateau de la mariée la veille

Dernière séance de la semaine ce matin : 1h20 avec 2*10' à As42

Il fait froid ce matin 5°C... Et ce sera une séance très bizarre...
À mon allure AS42 ma FC va être très très basse ! 7 à 8 pulses de moins que d'habitude...

05:31 (FC Moy 132, Max 135)
05:47 (FC Moy 132, Max 134)

05:38 (FC Moy 131, Max 133)
05:44 (FC Moy 130, Max 131)

Bon je veux bien que la forme peut être la mais je crois que l'explication tient surtout au temps froid !

On entame maintenant la dernière semaine !

En tous cas c'est bon pour le moral !!
Et si à Cheverny il fait le même temps, c'est tout bon !

Belle sortie en tous cas !

Bonne semaine de relâche !

Entre Paris, Cheverny, Bordeaux et Annecy (et j'en oublie certainement d'autres), va y avoir du marathonien à suivre dans la prochaine quinzaine !

FredX écrit:

Dernière séance de la semaine ce matin : 1h20 avec 2*10' à As42

Il fait froid ce matin 5°C... Et ce sera une séance très bizarre...
À mon allure AS42 ma FC va être très très basse ! 7 à 8 pulses de moins que d'habitude...

05:31 (FC Moy 132, Max 135)
05:47 (FC Moy 132, Max 134)

05:38 (FC Moy 131, Max 133)
05:44 (FC Moy 130, Max 131)

Bon je veux bien que la forme peut être la mais je crois que l'explication tient surtout au temps froid !

On entame maintenant la dernière semaine !

Salut ffred,
Je ne serai pas surpris si tu nous claques un rp sur ce marathon.
Tu as la fraîcheur, le moral, l'expérience et le plus important, aucune pression chrono...
Donc, je miserai une pièce.
On en reparlera
Bonne continuation.

Je pense que je ne peux pas faire de résultat vu le peu de volume kilométrique que j'ai fait dans cette prépa.

Mais c'est vrai que cette baisse de FC m'interpelle.... (Dans le bon sens)

Après je vais tout donner comme d'habitude...

Je suis d'accord avec Bogoss : la fraîcheur et le mental jouent beaucoup ; bon RP à toi