Suivi de FredX - Reprise après Vannes

FredX écrit:

sorinvincent écrit:

On a toujours des bobos qui aparaise bizarement avant les courses,On est peut-etre plus à l'écoute de notre corps avec ces angoises de blessures avant course

Oui c'est ce que je me suis dit, la dernière semaine j'ai toujours l'impression de me blesser quelque part !
Mais bon j'y suis allé cool cool...
Je crois que c'était surtout dans la tête ! Et juste un peu dans le mollet.....
Bon faut dire que je suis joueur dans le genre, je n'ai même pas zappé mon entrainement de basket de lundi soir, mais par contre j'y suis allé très cool, pas de contre-attaque et pas de retour rapide en défense...

en fait t'as rien glandé pendant le match quoi

Rycker écrit:

FredX écrit:

sorinvincent écrit:

On a toujours des bobos qui aparaise bizarement avant les courses,On est peut-etre plus à l'écoute de notre corps avec ces angoises de blessures avant course

Oui c'est ce que je me suis dit, la dernière semaine j'ai toujours l'impression de me blesser quelque part !
Mais bon j'y suis allé cool cool...
Je crois que c'était surtout dans la tête ! Et juste un peu dans le mollet.....
Bon faut dire que je suis joueur dans le genre, je n'ai même pas zappé mon entrainement de basket de lundi soir, mais par contre j'y suis allé très cool, pas de contre-attaque et pas de retour rapide en défense...

en fait t'as rien glandé pendant le match quoi

Tout à fait !!

Et voilà !
Ce matin dernière séance avant le jour J !
40' d'EF effectuées tot ce matin, à la fraîche quoi !
Et bien, c'était incroyable ! Je n'ai jamais vu une fréquence cardiaque aussi basse de tout mon plan ! Je pense que c'est plutôt bon signe, non ?
40' de course pour 6 kms tout en douceur donc !

FredX écrit:

Je n'ai jamais vu une fréquence cardiaque aussi basse de tout mon plan ! Je pense que c'est plutôt bon signe, non ?

Oui c'est plutot bon signe

faites attention à la chaleur et ca va se passer nickel

Bon courage pour ce marathon.
Sur quelle base as-tu décidé de partir ? Et pour quel objectif ?

Footing pour moi ce matin 40',et meme conclusion!!!
peut-etre tout simplement le résultat d'un bon plan d'entrainement !!