Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Allez Fred bonne course et amusez vous bien le teamccap
J espère que tu auras plus de réussite que moi et que tu réaliseras ton potentiel d' entrainement
J ai vu que t avais annule un 30 30. T as bien fait de garder du jus pour la course
A +
Mat

Merci à vous tous, on va essayer de faire pour le mieux...

Mais ça nous met quand même bien la pression tout ça....

Juste pour te souhaiter une bonne course demain

J'espère que toutes les conditions seront réunies pour que tu atteignes ton objectif

PS : oui c'est le même message que pour Rycker, comme ça pas de jaloux

Quand une FC reste basse pendant une prépa (malgré un déménagement--> fatigue) cela prévoit une jolie perf.

Avec Ryck, vous allez nous faire sauter le chrono........... pour Sabimousse également mais la Madame est en mode prépa Marathon.

Bon on a pas pété le chrono !
Il faisait pas mal chaud
1h43:07 pour moi 1h47 pour rycker qui a eu un coup de moins bien
Sabine 1h57 en respectant sa prépa marathon

BRAvo à tous

mais Sabine n'a pas respectée son plan de marche trop vite