Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Bravo pour ta course Fred

Bravo mister FredX pour ta course, dans l'attente de lire des sensations

Le compte rendu de la course ici :

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...uisienne.html#104634

salut fred moi aussi jeudi matin j'ai participé a un 10kms et j'en est profité pour testé ma fc21 qui serai 182-186. a bientot et bonne continuation pour la suite

Vite fait un petit tour ici pour vous dire que j'ai couru hier soir une petite séance en EF d'1h10... Près de 11 km...
Bon j'ai pas trop le temps de tout décrire, mais bon ça a fait du bien cette petite séance...
J'ai préparé le plan pour les 20kms de tours fin septembre, et la prépa commence le 4 juillet prochain... D'ici là des sorties diverses et variées m'attendent...

Bonne allure, ta course nature n'a pas l'air d'avoir laisser des traces