Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- rycker
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A mon avis elles sont censurées tes photos car on ne les voient pas en suivant le lien
par rycker
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- Alassea
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erf zut.. bon ben vous avez qu'a etre ami avec moi sur FB.....
cours d'aquagym ce soir! ben les cuisses ont bien bossés... et ca fait un bien fou!!! surtout le hammam ensuite!
cours d'aquagym ce soir! ben les cuisses ont bien bossés... et ca fait un bien fou!!! surtout le hammam ensuite!
par Alassea
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- Edyta
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Rycker écrit:
Alassea écrit:
La course ça aide bien sûr mais il y a un truc qui marche bien aussi
c'est l'appareil de massage "palper-rouler", il faut le faire très régulièrement
pendant au moins 2 mois....
Tu as raison , dorénavant plutot que faire nos seances VMA on se contentera de lire les récits sportifs de caroline
Alassea écrit:
Là, je te souhaite du courage, c'est duuuure
me faut perdre encore un peu... surtout au niveau des cuisses... encore 2-3cm de trop......
La course ça aide bien sûr mais il y a un truc qui marche bien aussi
c'est l'appareil de massage "palper-rouler", il faut le faire très régulièrement
pendant au moins 2 mois....
par Edyta
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- Alassea
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vi je sais bien que c'est super dur... j'en ai déjà perdu 7cm...
faut beaucoup travaillé en endurance, des effort long, mais a faible intensité pour affiner... je fais le programme endurance avec le compex, c'est pas mal....
faut beaucoup travaillé en endurance, des effort long, mais a faible intensité pour affiner... je fais le programme endurance avec le compex, c'est pas mal....
par Alassea
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- Laurent_T
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Coucou Caroline,
Ça fait plaisir de voir que tu tiens la forme. Apparemment, les vacances ont été très sympa ... ça me donne très envie de partir au soleil
Ça fait plaisir de voir que tu tiens la forme. Apparemment, les vacances ont été très sympa ... ça me donne très envie de partir au soleil
par Laurent_T
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- denrun
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Salut;
ça c'est de la reprise !! cool comme vacance également
En même temps faut pas trop perdre des cuisses, si tu veux continuer à faire de la CAP
c'est quoi ton prochaine objectif ?
Den
ça c'est de la reprise !! cool comme vacance également
En même temps faut pas trop perdre des cuisses, si tu veux continuer à faire de la CAP
c'est quoi ton prochaine objectif ?
Den
par denrun
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