S'équiper pour la course à pied

Suivi de Chill

Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62491
héhé Chill revient tranquillement mais surement :cheer:

quand je pense que j'ai perdu plus d'une minute au km par rapport au mois de juin, je pense que le plan 10 km va me faire du bien !

rendez vous est pris pour constater l'amélioration :)
par finopat

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Réponse de Chill sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62626
Oui et j'espère revenir dans la durée...! Sans blessure ! :)

Le vrai rendez-vous reste le semi de Paris...je me suis fixé 2h00 mais ça risque d'être une peu juste..à voir.

Pour le 10 km je me suis fixé une AS 10 à 5'30" étant donné que j'avais bouclé le premier en 57'. :dry: On verra si j'ai mis la barre trop haute.
par Chill

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Réponse de Chill sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62625
Oui et j'espère revenir dans la durée...! Sans blessure ! :)

Le vrai rendez-vous reste le semi de Paris...je me suis fixé 2h00 mais ça risque d'être une peu juste..à voir.

Pour le 10 km je me suis fixé une AS 10 à 5'30" étant donné que j'avais bouclé le premier en 57'. :dry: On verra si j'ai mis la barre trop haute.
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Réponse de Chill sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62818
Retour du travail et hop c'est parti !
Une bonne petite séance, les sensations ne sont pas mauvaises... première sortie sans chevillière...ça tient !
L'allure est toujours lente mais bon ça s'améliore...je dépasse rarement les 75% de FCM...je suis content ! :)

Vendredi 08 octobre : EF 45'
08/10/2010
Fréquence moyenne : 145 Bpm (72%)
Fréquence max : 154 bpm (76%)
Allure moyenne : 08:18 min/km
Distance : 5.42 km
par Chill

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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62833
Chill est sur les rails ;)
bonne continuation
par finopat

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Chill

Posted il y a 14 ans 3 semaines #62845
Quand on regarde ta seance , ce sont les données enregistré directement par ta garmin ou c'est toit qui fait le tracé ??
par rycker

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